MONTRES CONNECTÉES POUR FEMMES

Plusieurs aspects doivent être pris en compte dans l'achat d'une montre connectée : la taille, le style, la couleur, les fonctions et les matériaux. Chacun ses goûts. Certaines femmes privilégieront une montre connectée intégrant des fonctions de sécurité, de suivi du niveau de stress et de suivi de la santé. D'autres préfèreront choisir un modèle de montre connectée adapté à différents sports et activités : yoga, course à pied, fitness, golf, etc.

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GÉREZ VOTRE STRESS

Aujourd'hui, la pression que nous ressentons pour être sur tous les fronts peut créer d'autres sources de stress. Pire encore, le stress n'affecte pas les hommes et les femmes de la même manière et peut entraîner de l'anxiété, une augmentation de la fréquence cardiaque et de la tension, une prise de poids, ainsi que des complications obstétriques et des problèmes menstruels. Heureusement, les montres connectées Garmin surveillent votre niveau de stress 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, ce qui vous permet de savoir quand vous êtes stressée et d'agir en conséquence pour votre bien-être.

INSPIREZ PROFONDÉMENT

Lorsque vous vous rendez compte que vous êtes stressée, les exercices de respiration disponibles via votre smartwatch Garmin sont un bon moyen de repartir du bon pied. Que vous souhaitiez réduire votre niveau de stress, aiguiser vos sens, améliorer votre vivacité d'esprit, vos performances professionnelles, ou encore vous préparer à dormir, les exercices de respiration, c'est-à-dire la respiration consciente, peuvent vous y aider. Utilisez les exercices de respiration disponibles sur votre montre connectée pour mettre en pratique trois techniques de respiration différentes : tranquillité, cohérence, et détente et concentration.

SUIVEZ VOTRE CYCLE

Le cycle menstruel d'une femme peut donner des indications sur son état de santé général. Que vos règles soient régulières ou non, que vous soyez en pré-ménopause ou non réglée, le suivi de vos symptômes physiques et émotionnels peut vous aider à y voir plus clair. Vous n'avez qu'à connecter votre smartwatch à un téléphone compatible pour accéder au suivi du cycle menstruel dans l'application Garmin Connect™. Si vous êtes enceinte, vous pouvez rester à l'écoute de votre corps avec le suivi de grossesse. Enregistrez vos sensations quotidiennes, apprenez à comprendre l'évolution de votre corps et les bienfaits de l'exercice physique et de l'alimentation, suivez les mouvements de votre bébé et bien plus encore.

RECHARGEZ VOS BATTERIES

Du bureau à la salle de sport, en passant par l'école des enfants, les femmes assument de nombreux rôles en une seule journée. Le suivi d'énergie Body Battery™, disponible sur votre montre connectée Garmin, vous aide à garder un œil sur votre niveau d'énergie et vous permet de faire le lien entre le stress, la récupération, le sommeil et l'activité physique. Plus le chiffre est élevé (de 0 à 100), plus vous êtes capable de vous concentrer, de faire face aux défis et de les relever. Mais n'oubliez pas qu'il est normal que vos batteries soient à plat en fin de journée. Cela signifie que vous avez utilisé l'énergie que vous aviez. Veillez à vous reposer et à récupérer pour votre bien-être.

COMMENT AVEZ-VOUS DORMI ?

Quel que soit le problème qui vous empêche de dormir, sachez que vous n'êtes pas seule. Saviez-vous que les femmes sont 40% plus susceptibles de souffrir d'insomnie que les hommes ? Des études montrent également que les femmes ont besoin de plus de sommeil (étude de la Sleep Foundation, en Anglais). Savoir comment vous dormez peut vous aider à prendre les bonnes mesures pour dormir davantage. Certaines montre connectées Garmin proposent des données relatives au sommeil, notamment la répartition des phases de sommeil, les mouvements pendant le sommeil¹, la respiration et le niveau de SpO2² pour le taux d'oxygène dans le sang. Chaque matin, vous disposez d'une vue d'ensemble de la façon dont vous avez dormi la veille. Il vous suffit de connecter votre smartwatch à l'application Garmin Connect. Certaines montres connectées vous donnent même un score et des informations sur le sommeil.

SORTEZ L'ESPRIT TRANQUILLE

Même s'il est formidable de sortir prendre l'air tout en faisant du sport, les femmes le font rarement sans avoir d'abord réfléchi à leur sécurité. Souvent, il s'agit du principal élément qu'elles prennent en compte lorsqu'elles choisissent un lieu ou un horaire pour leurs activités sportives en extérieur. C'est là que nos fonctions de suivi et de sécurité intégrées dans nos montres connectées entrent en jeu. Si vous vous sentez en danger ou si votre montre connectée détecte un incident, les fonctions d'assistance et de détection d'incident envoient un message indiquant votre position aux contacts d'urgence lorsque votre produit est couplé à un smartphone compatible³.

UNE MONTRE DE SPORT ADAPTÉE À VOS BESOINS

Ajouter une nouvelle tâche à votre liste de choses à faire peut vous sembler difficile, mais faire du sport est un excellent moyen de se faire du bien. Nos montres de sport connectées proposent plus de 20 modes sport intégrés ainsi que 75 entraînements gratuits que vous pouvez choisir et réaliser à la salle de sport ou chez vous. Vous aimez le yoga ? Détendez-vous un instant et concentrez-vous sur votre respiration. Vous préférez la musculation ou le fitness ? Suivez des entraînements avec des animations gratuites qui vous guideront à chaque étape directement sur votre montre connectée Garmin. Vous voulez participer à un semi-marathon ? Nos montres GPS avec suivi du rythme cardiaque disposent aussi de programmes d'entraînement adaptatifs avec Garmin Coach. Quelle que soit votre sport de prédilection, il y a une montre connectée Garmin faite pour vous.

CHOISISSEZ VOTRE MONTRE CONNECTÉE

Vous hésitez avant l'achat de votre smartwatch ? Découvrez, ci-dessous, notre sélection de montres sportives adaptées aux poignets fins.